Hvernig geturðu greint muninn á sorg og þunglyndi?


svara 1:

Ég myndi skilgreina sorg sem eðlilegt svar við tapi.

Ég myndi skilgreina þunglyndi sem flókna sorg.

Hver er munurinn? Munurinn er hversu vel þú vinnur og hvernig tilheyrandi einkenni hafa áhrif á þig.

Fólk sem syrgir venjulega getur haldið áfram að virka, t.d. B. hafa vinnu (eða láttu yfirmann þinn vita að þú gætir þurft að vera í nokkrar vikur til að takast á við óvæntan dauðann í fjölskyldunni) og gera varúðarráðstafanir (t.d. setja saman útfararferlið).

En fólk sem þjáist af flókinni sorg = þunglyndi hefur vandamál með hvatningu, svefnvandamál, tár í álögum, átröskun, vonleysi, einbeitingarvandamál og með þungar, jafnvel sjálfsvígshugsanir. Þú getur ekki starfað eða batnað án faglegrar aðstoðar.


svara 2:

Það er mikilvægt að muna að þunglyndi er ekki hluti af sorgarferlinu. Sorgarferlið samanstendur af fimm áföngum: afneitun og einangrun, reiði, samningaviðræðum, þunglyndi og staðfestingu. Maður getur farið fram og til baka frá einhverjum af þessum stigum, en það er allt hluti af ferlinu. Sorg er eðlileg reynsla sem allir hafa eða munu upplifa á einhverjum tímapunkti. Það er mikilvægt að einstaklingur tali um það sem hann er að upplifa, sérstaklega á þunglyndisstiginu. Hvort sem það er vinur, fjölskyldumeðlimur, meðferðaraðili eða traustur einstaklingur.

Sorgin er raunveruleg. Og sorg er verð kærleikans.


svara 3:

Það er mikilvægt að muna að þunglyndi er ekki hluti af sorgarferlinu. Sorgarferlið samanstendur af fimm áföngum: afneitun og einangrun, reiði, samningaviðræðum, þunglyndi og staðfestingu. Maður getur farið fram og til baka frá einhverjum af þessum stigum, en það er allt hluti af ferlinu. Sorg er eðlileg reynsla sem allir hafa eða munu upplifa á einhverjum tímapunkti. Það er mikilvægt að einstaklingur tali um það sem hann er að upplifa, sérstaklega á þunglyndisstiginu. Hvort sem það er vinur, fjölskyldumeðlimur, meðferðaraðili eða traustur einstaklingur.

Sorgin er raunveruleg. Og sorg er verð kærleikans.